*

母親とつながり、家系とつながる

   

ファミリーコンステレーションでは、家系の中にある「もつれ」を探り、そこに光を当てて、紐解いていきます。家系の中で起こってきたこと、ファミリーシステムの影響からくるもつれが知らず知らずのうちに、私たちの人生を難しくしたり、愛の受け取ることを妨げていたりします。そこを丁寧に紐解いていくうちに、滞っていた愛の流れや恩恵が、自然にあるべき方向にながれはじめ、受け継がえれた命の中で、より自分が誰であるかを愛のながれの中で受け取ることができます。

この記事では、ファミリーコンステレーションの醍醐味を垣間見る練習を紹介しますね。

愛のもつれをほどき、愛の流れを取りもどす

まず最初に、少し時間をとり、目を閉じて、
あなたのお母さんのことを思ってみてください。

心の中で、自分の目の前に、お母さんが立っている姿を思い浮かべてみてください。

その中で呼吸してみましょう。
それはどんな感じがしますか?

普段の自然な呼吸と比べて、今の呼吸はどうですか?

目の前のお母さんを見ていると、心にどんなことが浮かんできますか?

意識して、つながってみることで、あなたの体と呼吸が
どのように反応しているか、観察してみてください。

それは、心地よい愛のあるつながりでしょうか?
それとも、体のどこかが、緊張していたり、心地が悪かったりしますか?

つながりの感覚は、はっきりしていますか?
それとも、曖昧で雲のかかった感じでしょうか?

「あなたは私の母親です。私はあなたの子供です。」
と心の中でつぶやいてみてください。なにが起こりますか?

どんな感じがしますか?
呼吸はどうでしょうか?

もし、これを進めることが難しいと感じているようであれば、
一度中断し、十分に落ち着きを取り戻してから再度やってみてください。

あなたの十分にグラウンディングしていることを確認したら、
また、お母さんとつながります。

そして、今度は、お母さんのご両親がお母さんの後ろに
立っている姿を感じてみてください。

深く息をしながら、そのつながりがどう感じられるか、感じてみてください。

そして、今度はその後ろに、ひいおじいちゃんとひいおばあちゃん、
そのまた、後ろにひいひいおじいちゃんとひいひいおばあちゃん、
というように、そのまた後ろにご両親と続けて加えていってください。

世代を遡るにつれて、あなたの感情、呼吸の変化、体の緊張、
ゆるみなどに注意を向けてください。

背後や周辺に、ご先祖さまを加え続けながら、
あなたとお母さんとのつながりに焦点を当ててみてください。

mother

今度は、お母さんとのつながり、存在を感じながら、
お母さん自身が子供だったころを想像してみてください。
そして、お母さん自身もまた、さまざまな家族とのもつれの中で
成長してきたことを想像してみましょう。

お母さんの中にある希望、恐れ、夢を想像できますか?
あなたの中にある希望、恐れ、夢と共振するものはありますか?

では、今度は、お母さんがお父さんに出会い、
関係を築いていく様子をみてみましょう。

そして、そのふたりが一緒に持った未来への希望や夢を感じてみましょう。
そこには、互いに妥協や犠牲の気持ちがあったのでしょうか?

家族に対してはどんな思いがあったのでしょうか?

今度は、お母さんがあなたを身ごもったことに気づいた時、
どんな感じだったか、あなたの心の目でみてみましょう。

新たな方向へ、導かれいくことが感じられるでしょうか?
新たな絆、もつれが見えますか?

お母さんが少女から、おとなの女性へと成長していく中で、
犠牲にせざるを得なかったものがそこにあるかどうか、感じてみてください。
お母さんの子供であることの代償とはなんでしょうか?

 

 

では最初の場面に戻りましょう。

目を閉じて、お母さんのことを思ってみてください。

あなたの心の中で、お母さんがあなたの目の前に立っているのを想像してください。

もう一度、つながりを感じてみましょう。

その空間の中で呼吸してみましょう。

今、どんな感じがしますか?

 

 

 

参考書籍
Between the Lines: Healing the Individual & Ancestral Soul with Family Constellation
http://www.amazon.com/dp/1846944473/

 -トラウマ, ファミリーコンステレーション, 癒し

  関連記事

メタファーを使って身体に共感

胃のあたりが固い感じ。 何か緊張しているような 怖がっているような感覚がある。   何を怖がっている

jackal

NVC 承認欲求から自由になるプロセス

NVCのIIT(国際集中訓練合宿)キャサリンのレクチャーより NVCのニーズの中でも、他の人の振る舞

pinkflower

NVC 喪失のプロセス

人生にはさまざまな喪失があります。 大きな喪失では、身近な人、健康、仕事、人間関係の喪失など そして

constellation

リレーションシップ・コンステレーション

全ての人は、関係性(リレーションシップ)の 配置(コンステレーション)を持っています 自分自身との関

face

聖なる誓い(契約)

私がよく個人セッションで使う「聖なる誓い」というワークがあります。 無意識のうちに取り入れてしまった

chick

深い癒しのプロセス

深い癒しのプロセス。。。 過去の出来事の中に、 そこで止まってしまって 固まってしまったまま、 忘れ

lovers

個人セッションの感想:その1「魂の道を歩くことが 存在にとっての最大の奉仕である」

「魂の道を歩くことが 存在にとっての最大の奉仕である」 なんて、素敵な言葉だろうと感じながら その扉

face

体で感じる感覚からニーズを味わう

今日のマウイのNVC実践会では、新たな試みとして、サラ・ペイトンから学んだ体の動きや感覚を取り入れた

lazycat

自分嫌い嫌い病

3/14 今日はとってもさみしくて、悲しくて、むなしくて どうしようもない日だった。 自分なりに自己

transgenerational

世代を超えたトラウマを癒す

自分でも、どうして、こんな反応をしてしまうのかわからない、自分の意思の力のコントロール下にないと思わ

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

学校長から保護者への手紙

シンガポールの学校長が試験の前に生徒の保護者にこの手紙を送ったそうです。本当かどうかは分かりませんが

自分の中の色々な人格のニーズ

自分の内側には色んな人格がいます 怒る人 裁く人 落ち込む人 喜びのダンスを踊る人 冒険する人 中に

感謝を表現する

人は本来、誰かの役に立ちたいと願っています。 もっと感謝したい、感謝されたい。 自分のしたことが、相

constellation
リレーションシップ・コンステレーション

全ての人は、関係性(リレーションシップ)の 配置(コンステレーション)を持っています 自分自身との関

face
聖なる誓い(契約)

私がよく個人セッションで使う「聖なる誓い」というワークがあります。 無意識のうちに取り入れてしまった